その日の体調や術創に配慮しながら、呼吸が広がるように緩やかに身体を動かしていきます。関節の動きを良くすることで、血行がよくなり身体の軽やかさを感じたり、気分のスッキリ感を味わえたりします。いつも頑張っているご自分のためだけに、ぜひヨガを役立ててください。

近年、アメリカでは乳がんとヨガの研究が盛んに行われています。がん以外の疾病の治療の補助としても効果（ストレス緩和、不眠改善、薬の副作用の緩和など）があることが報告されています。

治療中の方もヨガなどの軽い運動をすることによって精神的、身体的副作用をずいぶん軽減できます。治療が終わった方は運動量を徐々に増やしていくことで、疲労や筋力の回復をめざすことができます。血行が良くなることで、気分が良くなったり前向きになったりも期待できます。

心の疲れに投与できる薬はありませんが、自分の心身の声を聞き、身体を動かし、あるいは動かさなくても、深くゆっくりとした呼吸の心地よさを感じてみてください。

毎週金曜日
19:00～20:00
【参加費】月7,500円/３回（ドロップイン3,000円/1回）※月２回になることもありますので、スケジュールをご確認ください。

カノエウアケア西尾順子フラスタジオ
TEL・FAX:　 ０１１－６８８－６５００
✉: kanoeuakea@gmail.com
HP : http://www.geocities.jp/okanoeuakea

★治療中の方は、医師にご相談の上ご参加下さい。体調のことや気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

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