パーソナルセッション

パーソナルセッションでは、ヨガやピラティスに加え、ボールやストレッチポールなどのプロップスを活用してご要望に沿ったトレーニングをご提供します。

例えば、
★体型や骨格ラインを整え、すっきりボディーを目指すコンディショニングトレーニング
★体幹を鍛えて、体力・筋力アップを目指すトレーニング
★パーツ集中的なトレーニング eg.二の腕を細くしたい、ぽっこりお腹を解消、O脚やX脚を改善したいなど
★肩凝りや腰痛の改善、股関節や膝の痛みの改善
★ゴルフのフォームを改善したい、サッカーで安定したパフォーマンスが出来るようになりたいなど、スポーツに応じた身体づくりをしたい方
など

また
★人知れず体力筋力アップ、ダイエットしたい
★周りを気にせずリラックスして取り組みたい
★マンツーマンで細く説明を受けたい
★自分のペースで取り組みたい
★人前で聞きにくい質問もしたい

などとお考えの方にもパーソナルセッションはお勧めです。


パーソナルセッション可能日時

一人一人の身体によってアプローチが異なります。

身体を変えたい
生活習慣を変えたい
毎日健やかに過ごしたい
快適な身体を維持したい

誰もが思うこと。

【時間】90分をベースとしますが、多少伸びることもありますので時間には余裕をもってご予約ください。
【料金】6,000円/回
【場所】お申込みの際にお伝えします。最寄り駅地下鉄東西線南郷18丁目駅(駐車スペースあり)

※出張をご希望の場合、別途、出張旅費として2,000円追加となります。

 

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少人数のお友達同士で家でヨガやピラティスのレッスンを受けたい場合にもご活用ください。

【料金】2人の場合 4,000円/人、 3人の場合 3,000円/人

※出張をご希望の場合、別途、出張旅費として1,000円追加となります。


リストラティヴヨガプライベートセッション

心身共にかなり疲労している、ストレスにより心身の緊張が強い、不眠、人前に出るのもつらいと感じられる方などには、完全プライベートのリストラティブヨガがお勧めです。

頑張ること をやめてみる
委ねて 身体の重みを預けて
呼吸が深まるリストラティブヨガ

私たちの心、マインドが宿る身体に心地よさをもたらし、穏やかで静かな時間は、脳や神経系の働きを調整して、体液循環や内臓機能の活性にも効果があります。

不定愁訴にお悩みの方、妊娠中の方、ケガや病気の回復途中の方などにセラピーとしてのリストラティブヨガがお勧めです。

【時間】 90分

【料金】 6,000円

※出張をご希望の場合、別途、出張旅費として2,000円追加となります。

 

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