寒い冬こそ！ 下半身を積極的に動かす！！
2017年、ボディメイクプログラム『Fuse Style, Lithe Body.』特別企画です。
プログラム内容は、3か月かけてほぼ週に一回のペースで
肩甲骨ヨガや背骨メンテナンスヨガに股関節ワーク、ピラティス、コンディショニングワークを入れた
身体の不調改善とボディメイクのエクササイズを行います。
今回は【下半身】にスポットを当て、各回テーマをつくりました。
自分の身体を知ることにも重点をおき、理想の身体へ導くためにホームワークもしていただきます。
本気で！変わりたい方、お申し込みをお待ちしています。
Bottom Up Rtreat Program Content -ボトムアップリトリート プログラム内容-
① 左右差、歪み、自分の身体に気づく
② 美しい姿勢を知る （座り姿勢）
③ 美しい姿勢を知る （立ち姿）
④ 美脚ラインを作る （O脚やX脚などの改善を目指して）
⑤ 美脚ラインを作る （ヒップアップ）
⑥ 美脚ラインを作る （膝上の肉【岩肉】すっきり）
⑦ 美脚ラインを作る （巡りのよい脚）
⑧ 美脚ラインを作る （むくみ解消、しなやかな足首）
⑨ 美脚ラインを作る （マフィントップさようなら）
⑩ 上半身と下半身のバランスがとれた美しい姿勢 （美し身体、動きやすい身体は一日してならず）
※クレイフットバス×3回、豆あんかが付きます。
［定 員］ 各4名
［日 程］
≪水曜・午前≫ 10：00-11：30 *2017年1月18日スタート
1/18・1/25、2/1・2/8・2/15・2/22、3/1・3/8・3/15・3/29
≪木曜・夜≫ 19：30-21：00 *2017年1月19日スタート
1/19・1/26、2/2・2/9・2/16・2/23、3/2・3/9・3/16・3/30
※体を動かしていくのは、90分程。前後に写真撮影、計測、姿勢チェックをしていきます。
プラス15~30分程度の時間の余裕をみてください。
※クレイフットバスは、3回目、7回目、10回目のスタート前に行ないます。
［持ち物・服装］ タオル・飲み物・身体にフィットする楽な服装
（下半身は、黒のぴったりしたレギンスなど履いてください）
☆参加においてお願いと注意事項☆
+ 全回、参加できる方
+ 毎回、ビフォー・アフター写真撮影と計測をご協力いただける方
+ 体験レポートにご協力いただける方
+ 参加費は、初回時に一括でお支払いただきます。
+ 期間中、お休みいただいても参加費の返金はございません。
+ 写真や計測結果などは、広告やサロン内資料として使用させていただきます。（顔の部分はモザイク処理します）
+ 車でお越しの際は、近隣のコインパーキングをご利用ください。
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