乳がんケアのためのヨガ

その日の体調や術創に配慮しながら、呼吸が広がるように緩やかに身体を動かしていきます。関節の動きを良くすることで、血行がよくなり身体の軽やかさを感じたり、気分のスッキリ感を味わえたりします。いつも頑張っているご自分のためだけに、ぜひヨガを役立ててください。

近年、アメリカでは乳がんとヨガの研究が盛んに行われています。がん以外の疾病の治療の補助としても効果(ストレス緩和、不眠改善、薬の副作用の緩和など)があることが報告されています。

治療中の方もヨガなどの軽い運動をすることによって精神的、身体的副作用をずいぶん軽減できます。治療が終わった方は運動量を徐々に増やしていくことで、疲労や筋力の回復をめざすことができます。血行が良くなることで、気分が良くなったり前向きになったりも期待できます。

心の疲れに投与できる薬はありませんが、自分の心身の声を聞き、身体を動かし、あるいは動かさなくても、深くゆっくりとした呼吸の心地よさを感じてみてください。

セラピーとしてリストラティヴヨガを取り入れています。深い休息、脳と神経をお休みさせることで、自然治癒力を高める滋養の時間を持ちます。


大谷地クラス

 

90分のクラスです。

呼吸法、ヨガポーズで全身の滞りを流すように緩やかに動きます。後半は、リストラティヴヨガを取り入れ、深いリラクゼーションを味わっていきます。病気と向き合いながら、仕事、家庭と普段知らず知らずのうちに力が入っているカラダとココロを緩めてお休みする時間を持ちませんか。

 

毎月 第2、4土曜日(※変更になる場合があります)
14:30~16:00
【参加費】2,000円/回

※日程が変更になる場合があります。申込時にご確認ください。
※お申込みは、前日の午後21時までにお願いいたします。

 

 

札幌市厚別区大谷地東4丁目
(地下鉄東西線大谷地駅 徒歩5分、南郷通り沿い)

※申込の方に直接詳しい場所をお知らせいたします。

★治療中の方は、医師にご相談の上ご参加下さい。体調のことや気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。

 

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