言葉以外の自己表現
１昨年、東京・長野で学びを深めてきました「表現アートセラピー」。
絵や粘土、コラージュなど創作に加えムーブメントなど身体での表現も加え、言葉にならない感情や、自分でも気づかなかった思考などを探求するワーク。
創作活動は、自ずと集中していわゆるマインドフルネス効果を引き出し、感情、思考の整理に有効な心理セラピーです。
評価・分析はしない
安心してお子さんから大人まで活用できます。モノづくりや体感覚に夢中になる時間は、思っている以上に面白く、自分への気づきをもたらしてくれます。
手や身体が思うように動いた時、出来上がった作品を見て、新たに気づくこともあります。
言葉にならない感覚・感情を可視化していきますが、作品を見てまた湧き出てくる感情に任せて、作り直したり、壊したりして何度も気持ちが収まるまで取り組めます。
作品の評価・分析は一切ありません。
互いに感想をシェアすることはありますが、あくまでも「私がどう感じたか」を伝え合う I message という態度を大切にします。
選択肢は自分にある
表現アートセラピーは、ロジャース心理学のクライアント中心療法（Client- Centered Therapy）をベースに、創始者カール・ロジャースの娘、ナタリー・ロジャースが言葉以外の表現方法を取り入れて体系化しました。
表現アートセラピーは、様々な表現方法から自分の内面に起こる動きを見つめ、把握していくアプローチとして世界中に広がっていきました。
ロジャースは、後年、患者に限定しない領域へと活用を広げたことからパーソンセンタードアプローチ（PCA : Person-Centered Approach）というようになりました。
PCAで大事にしていることは、選択肢は自分にあるということです。
例えば、アートワークをする、休む、途中で止めるなど、その選択権は誰にも脅かされない場であることを保障します。
身体からのメッセージ
自由な創作活動は、自分の身体や心が感じるままに作り上げていくので、自ずと「自分がどう感じるか」に向き合っていきます。
私たちは、神経、五感、平衡感覚、内臓感覚など多種多様な感覚を持っています。頭で考えるよりも・判断するよりも先に身体が動くという経験はありませんか？
本当は嫌だったのに言えなかった時、ものすごく疲れを感じたり、ソワソワしたり、息苦しく感じたり、お腹が痛くなったりしたことはありませんか？
自分の身体（感覚）からのメッセージに気づくことは、他者との関係や周りで起きていることと自分の中に起こる「違和感」に蓋をしないということです。
表現アートセラピーは、素材や色を選ぶ、塗る、作るなどという作業や動きを通して自分が感じたていたことを解放、統合、再構築していくプロセスなのです。
【料金】 １３,２００円/９０分（税込）
※多少伸びることもありますので、時間には余裕をもってお申込みください。
※訪問の場合は、別途旅費として１５００円頂戴します。
※お支払いは、事前振り込みです。振り込み手数料のご負担をご了承ください。
※振り込みの確認が出来ましたら、日時の調整を致します。
※日時確定後は、いかなる理由でも返金致しかねますことをご理解ください。
モニター募集
月に１、２回、ご都合に合わせて日程を決めながら全６回の受講が可能な方のモニターを２，３名募集します。
以下、条件がございますので、ご確認ください。
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【モニター条件】
●作品やセラピー中の写真撮影、HPなどの掲載に同意
※ご希望であれば、お顔が分からないように加工いたします。
●感想・アンケートへの回答をいただき、HPなどの掲載に同意
●全６回の受講料を一括事前振り込み
※お振込み後の返金は致しかねることをご理解いただける方
※１回ごとの料金の事前お振込みも可能
●表現アートセラピーは、治療ではございません。あくまでも、アートを用いて自己探求や解放感などを味わいご自身と向き合うワークであることをご理解いただける方
●セラピー中に体調が悪くなった場合の責任は負いかねますので、心身に不安のある方は医師にご相談をお願いいたします。
●通院中の方は、場合によってはお断りすることもあります。
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【モニター料金】
一括事前振り込みの場合： ３６,０００円/全６回
1回ごと事前振り込みの場合： ６,６００円/１回
※お1人様の料金です。親子や夫婦などペアでの受講も可能です。
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●自由創作
●ドローイング（絵画）
●フィンガーペインティング
●コラージュ
●粘土
●グループワーク
