ピラティスグループクラス一覧

小人数のグループクラス

「直子さんのレッスンはどこで受けられますか?」

ほとんどがプライベートレッスンか、病院や施設など法人様に直接伺うレッスンのため、このようなお問い合わせが多くあります。

グループレッスンは、現在ピラティスのみ定期開催しています。

お一人おひとりのニーズに合わせたプライベート、個別指導の有効性にこだわっていますが、小人数で和気あいあい楽しみながらのクラスも大好きです。

何よりピラティスが大好き。

そこに骨格から整え、姿勢改善や筋伸張の調整をもって、動きやすい身体、疲労回復しやすい身体、よく眠れる心身作りに役立てていただきたいと独自のエクササイズアレンジを加えています。

ピラティスとは

呼吸の音とリズムに集中して、流れるように動いていく。

全身の皮膚や細胞さえも活性するように、休んでいる部位はない。

呼吸、集中、コア、センタリング、コントロール、

正確さ、フロー、、、、、

これほど心地よく自分の身体に意識を向ける
エクササイズは他にない、と思うほど。

身体は確実に変化します。

体重ばかりが問題ではなくて、どんな姿であるか。

美しさの基準は人それぞれ。

なりたい理想の身体づくりに
ピラティスは大変おすすめです。

痩せても、猫背だったら、カッコ悪い。
痩せても、O脚だったら、カッコ悪い。
痩せても、顔色悪いと心配。
痩せても、冷え症だったら切ない。
痩せても、身体がダル重だったら、、、、

姿勢がよく、内側からエネルギーを
感じる人は魅力的。

身体が変われば、気分も変わる。

気分が変われば、行動も変わる。

【ピラティスグループレッスン】
〇毎週月曜日 19時~20時
@美容室ef.(狸小路4丁目)
※時間が変更になる場合があります。

12月9日、23日
2500円/回

〇毎週水曜日 10時30分~11時30分
karadafarmIPPUKU(菊水駅2番出口徒歩1分)

12月4日(水)、11日(水)、18日(水)、25日(水)

2500円/回

円山朝ピラティス12月以降も開催継続!

〇毎週土曜日 8時~9時
※変更になる場合もありますので、日程は随時更新します。

12月14日(土)、21(土)

円山キノトーン(大通西28丁目3-30)

2500円/回

申し込みはこちらから


【お1人おひとりのニーズに応じたプライベートレッスン】

〇周りを気にせずレッスンを受けたい
〇スポーツジムなどでは断られた症状がある

◆受講可能な日時など、詳細は下記リンクからご確認ください。