ピラティスやヨガ、骨格・体型変化ボディメイクなどを織り交ぜ、結果が即感じられるようにストレッチポールなど様々なプロップスを使いながら、ニーズに対応した効果的なトレーニングを提供。それに加え、アロマやクレイを取り入れたセルフリンパトリートメントなど異なる要素をまぜあわせ、柔軟でしなやかな身体を目指すプログラム。
美しい姿勢、美しい身体つまり”なりたい自分”を目指す短期集中プログラムですが、重要なのは、
★自分の身体を知る
★身体の使い方を知る
★機能的な使い方を身体に覚えさせる
です。
具体的に、
◆美しい姿勢を保持するためにインナーマッスルを目覚めさせ
◆関節（主に股関節、骨盤、肩関節まわり）を正しい位置に戻すことで、姿勢や骨格のゆがみをできる限り改善し
◆正しい骨格アライメントにおいて動作トレーニングを継続することで
◆美しい骨格ボディラインを維持する筋力アップ（ただ筋肉を固めて使うのではなく、強くしなやかな筋肉を作るために長さを出すトレーニング）と機能的な動きを習得して
◆目指す身体へとアプローチしていきます。
このようなお悩みのある方にお勧めです。
✅猫背やストレートネックなど姿勢の悪さ
✅肩凝りや腰痛
✅便秘や冷え性
✅倦怠感があったり寝つきが悪い
✅背中や二の腕のたるみ
✅ぽっこり下腹
✅くびれのないウエスト
✅腰回りのお肉の厚み
✅お尻のたるみ
✅O脚やX脚の悩み
✅アスリート腿（筋肉が張った太腿）
など
