１Day講座の開催日程変更

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当初、予定していました１２月１０日が２８日に変更となります。

師走に入りお忙しい時季ですが、そんな時こそ少し止まって、しっかり休む時間が貴重で、心身の回復・充足に多大な恩恵をもたらします。

疲労回復、睡眠不足解消、浮腫みや痛みの緩和だけではなく、リストラティブヨガの優れた効果は、食べ過ぎや消化不良・膨満感などの解消にも役立ちます。

年末年始に向け、外食や食べ過ぎの機会も増えるかと思います。

リストラティブヨガは、完全な道具がなければできない、と思われる方が少なくないです。

しかし、本来、ヨガは誰でもできるもの、どこでもできるものです。

道具がないからできないとなっては非常にもったいないのです。

家にあるもので出来る、日常的にできる工夫・アイディアは、セルフケアとして、ご家族・身近な方のケアとしてもすぐに役立てていただけます。

養成講座を受けるまではいかないけど、緊張が強く、力を抜くことがなかなかできない生徒さんがいる、リストラティブヨガをクラスに生かしたい、とお考えのヨガ指導者、運動指導者の方にもお勧めです。

開催日を３回設定していますので、ご都合のよい日に合わせてご参加ください。

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【開催日時】

①２０１９年１２月１５日（日）１３：００～１７：００残席２

②２０１９年１２月１７日（火）９：００～１３：００

③２０１９年１２月２８日（土）９：００～１３：００

※希望があれば、午後も可能

【会場】札幌市内　（お振込みが完了しましたらお知らせいたします）

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