冬休みはハワイへ行ってきました。
のんびりというよりは、予定をこなすのに少し忙しかったり、
歩き疲れたり、食べ過ぎたりだったかも(笑)

でも、そんな時、本当にリストラティブヨガの良さを実感します。
旅先でのリストラティブヨガは欠かせません。

ホテルには必要以上の枕があるし、ベッドの上でそのまま
簡単なリストラティブポーズを取れるのでとってもよいです。

疲労回復が早く、消化不良や膨満感の解消にもよいので、体調はすこぶる良く、
なんだか肌艶も良くなった気さえします。

それは、大好きな場所で気分最高、リラックスしているということが一番大きいのかもしれません。

少しあくせくしている日常に戻っても、その状態を自分で作れるのがリストラティブヨガなのかもしれません。

どこでもできるセラピーヨガ、それがリストラティブヨガです。

 

今年初のリストラティブヨガ指導者養成講座が間もなくスタートします。

1月19日スタート金曜日隔週コース、２月３連休（１０，１１、１２日）集中コース

どちらも残席１となっています。

メディアでの取り上げもあってか、「心の時代」なんて言葉もよく聞くこの頃ですが、
ストレスの軽減が心身の健康に欠かせないものであるならば、脳と神経の休息こそが注目されるべきでしょう。
なぜならば疲労感は、脳がストレスを感知したことから、神経を通して身体へ伝えられる諸々の反応の結果だから。
働き過ぎている脳と神経を休めていくために、身体の反応から穏やかにしていくリストラティブヨガは
これからますます必要とする人が増えてくるのではないでしょうか。