リストラティブヨガ指導者養成講座について
ヨガクラスだけではなく、介護や看護、不調のある家族にも生かせる理論と実践の学び。
クレイ足浴✖️リストラティブヨガ
4月の月一リストラティブヨガは、クレイを溶かした足浴をプラスします。
まだまだ寒暖差があり、感染症のニュースで落ち着かないなど知らず知らずのうちに疲れや緊張が溜まっていませんか？
季節の変わり目に差しかかり何かと忙しくなってくる時季、深い呼吸や心身の緊張を和らげることで、自律神経を整えぐっすり眠れたり、胃腸の調子を良好に保っていくことが、免疫力を下げないようにしていきたいです。
クレイは、身体の内側の老廃物吸着効果が高く、テレビやスマホなどを観る時間が長い方には電磁波デトックスにも大変効果があります。また、足浴で身体を芯から温めていき巡りをよくしていきます。
リストラティブヨガは、身体の緊張をゆっくり解きほぐ、脳と神経を穏やかにしてくれます。道具に全身を預けてゆったりとした体制をとるので、脳が安心・安全と感じることで、全身に深いリラックスの反応が伝えられます。瞑想のように頭の中が鎮まることで、脳の疲労回復にも非常に有効なヨガです。
自分でも気づかない疲労といらないものを取りのぞき、心身が軽く感じられるようなリラックスの時間を作りにいらしてください。
【4/1(水)19:00〜20:30】
クレイ足浴✖️リストラティブヨガ
場 所： Karadafarm Ippuku
札幌市白石区菊水2条1丁目8-20 ローヤルハイツ菊水駅2F
・地下鉄東西線「菊水駅」より徒歩1分
・駐車場スペースが無い為、近隣のコインパーキングをご利用ください
・電話番号 : 011-825-2355
参加費： ４０００円
持ち物： フェイスタオル、身体を締め付けない緩やかな服装
