リストラティブヨガ指導者養成講座について
ヨガクラスだけではなく、介護や看護、不調のある家族にも生かせる理論と実践の学び。
至極のリラクゼーション
リストラティヴヨガのプラベートクラス。
なぜか部屋の空気が変わったように感じた。
生徒さんのリラックスが深まるごとに
自分の呼吸も広がるのを感じます。
そうすると朝から抱えていた頭痛が遠のいていくようでした。
この日は、重みを多用。
メキシカンラグ４枚、サンドバッグ２個。
プライベートならではの贅沢な時間。
重みは、安定感と安心感を与え、全身でグラウンディングしていくのを助けてくれます。
その重みから解放されると、血の通う暖かさと、軽さを実感します。
身体が楽になっただけじゃなく、心が穏やかになる
そう言って喜ぶ彼女の柔和な笑顔が、少しか弱く見えました。
いつも頑張っている人だから。
動かないリストラティヴヨガは、心身の内側、より深い部分に触れるのかもしれません。
セラピー要素が非常に高いので
日ごろの疲労が溜まっている方、ストレスによる心身の緊張が強い方、
寝つきや睡眠の質にお悩みの方、休みたいと思っている方へ
プライベートリストラティヴヨガ
