私が熱いく想いを注ぎお伝えしているリストラティブヨガは、写真で見てもなかなかその良さが伝わりにくいのです。

なぜならば、

ブランケットに覆われてて、中でどうなっているか分からない

ヨガって次々ポーズをすると思っている方多いと思いますが、
ブランケットにくるまれてるし動いていない？よね？

と不思議に思う方が多いです（笑）

確かに、リストラティブヨガは、動かないヨガなのです。

動かないけど、何もしていない訳ではないのです。

ちゃんとポーズをとっているのです。

１つのポーズにゆっくり時間をかけるので、身体から脳と神経を休ませることができるのです。

60～90分のクラスで、多くても４つぐらいのポーズです。

４ポーズで９０分があっという間！と感じる方が大変多いです。

今回の指導者養成講座の中で、私が行ったデモクラス９０分の動画を撮りました。

それをぎゅぎゅっと縮めて３分に編集しました。

脳を休めるリストラティブヨガなのに、少々忙しい動画ですが（笑）

どんなポーズをどのようにしているのか、ぜひご覧ください。

もちろん、実際に受けていただくと、

どれだけリラックスするのか

あるいは

どれだけ身体に力が入っているのか

実感できるのは間違いないです。

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【ご案内】

2019年5月18日（土）

ManaHanaリストラティブヨガ指導者養成講座修了生による

リストラティブヨガ・オープンクラス

お席少なくなってきています。 ゴールデンウィークの疲れが出ている方、気持ちが落ち着かない方、 睡眠の質が悪いなと感じている方などにおススメです。

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◆オープンクラス①　10:00～11:00　残席２名

メインガイド：近添　和実

◆オープンクラス②　13:00～14:00　残席３名

メインガイド：勝又　しのぶ

◆オープンクラス③　15:00～16:00　満席

メインガイド：西田　明日香

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【参加費】

１クラス　2500円
※当日現金払い。お釣りのないようにご協力ください。

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【場所】

中央区民センター・2階和室
（〒006-0062　札幌市中央区南2条西10丁目）

http://www.chuou-kusen.jp/access.html

※中央区役所の駐車場が利用できます

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【持ち物】

身体を締め付けない服装、フェイスタオル、飲み物

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【ご予約】

お問い合わせフォームより、

【その他のご依頼】で「⑥その他、イベントなど」を選択、

具体的な内容欄に「参加希望クラス」をご記入ください。

総合問い合わせフォーム