リストラティ部

任意の養成生による部活動。

道具がなくて、スタジオなどに所属してなくクラスをなかなかできない、などという養成生が実践を積み上げることと、リストラティブヨガの認知を広める活動です。

３，４か月に１度、札幌市内の区民センターなどで１日を通して３つのクラスを開催します。

必要な道具は、全て貸し出し、希望する養成生がメインガイドを行います。

区を変えて開催することで、一般にまだまだ認知の低いリストラティブヨガを一人でも多くの方に知ってもらおうと取り組んでいます。

養成生にとっては、実際に有料クラスをするという経験を積む場であり、指導者として自覚とスキル、実践力を高める場となります。

ご参加の皆様には、リストラティブヨガをリーズナブルに受けていただける機会です。

脳の働きを鎮め、疲れた身体と心に回復をもたらしす、休息のヨガです。

ほとんど動かないヨガなので、ケガや病気の回復期にある方、体力に自信がない方、高齢の方、妊娠中の方でも安全に安心してご参加いただけます。

ご自身はもちろん、疲れている家族や友人へのプレゼントとしてのご利用も、ご好評いただいていますので、ぜひ、ディープリラクゼーションを味わいにいらしてください。

【こんな方にお勧めです】

・なんとなく元気がでない、気力が落ちている
・いつも何かに追われるようで気持ちが休まらない
・強い緊張やストレスを抱えている
・頭の中が忙しい
・疲れをリセットしたい

・真面目で頑張り過ぎる
・休みたいのに休めない
・睡眠の質が悪い
・日頃から疲れが取れない

・消化不良や膨満感、便秘、生理不順、更年期の症状、不定愁訴などに悩まされている
・病気や怪我の回復途中

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９/１６（祝・月）リストラティ部オープンクラス

お申込みはこちらから

休息と回復を促すリストラティブヨガ in 旧永山武四郎邸

札幌市中央区北2条東6丁目
札幌ファクトリーの隣です。

https://sapporoshi-nagayamatei.jp/

【最寄り駅】
地下鉄東西線バスセンター前駅

【駐車場】
専用駐車場はありませんが、ファクトリーの駐車場や、近隣にはコインパーキングが多くあります。

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【クラスの詳細】

2019/9/16（月祝）

◆オープンクラス①　10:00～11:00　定員６名　残席１

メインガイド： 三澤 みほ
アシスタント： 田中 直子

◆オープンクラス②　13:00～14:00　定員６名　残席２

メインガイド： 西田 明日香
アシスタント： 杉本 歩美

◆オープンクラス③　15:00～16:00　定員６名

メインガイド：上口 智恵
アシスタント： 近添 和実

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【持ち物】

身体を締め付けない服装、フェイスタオル、飲み物

【参加費】

１クラス　2500円
※当日現金払い。お釣りのないようにご協力お願いします。

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【ご予約】

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・参加希望クラス
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