リストラティブヨガ指導者養成講座について
ヨガクラスだけではなく、介護や看護、不調のある家族にも生かせる理論と実践の学び。
愛されくびれに痩せ体質！
くびれたい、と思って腹筋運動ばかりしてませんか？
ねじり運動がんばり過ぎて、背中痛めてませんか？
運動や食事は気をつけてるけど、
超絶寝不足とか寝つきが悪いとか、寝ても疲れが取れないってことありませんか？
超絶寝不足とか寝つきが悪いとか、寝ても疲れが取れないってことありませんか？
身体のパーツを絞っていくにはコツがあります。
くびれにフォーカスして、〇〇にアプローチしますので、
バストアップ
猫背改善
肩こり改善
もれなくついてきます。
ピラティスですから、全身トータル動かしていきますので、
ヒップアップ、O脚改善
ももれなくついてきます
なにより呼吸が広がり全身のびて、すっきり気持ちがいい！
1回で確実に変化するピラティス大好きです。
例えばこのクライアントさんのように！
バストアップ&お腹引き上がり〜くびれ♪
こちらは、ヒップアップにくびれがはっきりとしました。
どちらも1回のピラティスでこの変化！
これを6回続けたら、、、しっかり形状記憶。
そして、
筋肉や骨が作られるのは夜 寝ている間です。
でも、睡眠の質が悪ければ、脳の疲労回復が出来ず、代謝や栄養消化吸収、排泄、
メンタルの状態に影響を及ぼすのは周知の事実。
メンタルの状態に影響を及ぼすのは周知の事実。
ぐっすり良質な睡眠(休息)こそ、痩せ体質への近道。
そこで、脳の疲労回復といえば
リストラティブヨガ
※リストラティブヨガを受けると、その日はぐっすりと眠れる方が多いのです。
ピラティスの後にリストラティブヨガ(安眠ヨガ)と
1度で2倍お得なコラボ。
1度で2倍お得なコラボ。
6週間集中コースを開催します。
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愛されくびれと痩せ体質を手に入れる
ピラティス×安眠ヨガ(リストラティブヨガ)
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ピラティスはワタクシが、
安眠ヨガはリストラティブヨガ指導者養成講座修了生のAyumiちゃんが担当します。
アユミちゃんはナチュラルビューティーヨガ提唱のふんわり柔らかな素敵30代女子。
40代の私と２人で、
年齢に関係なく
いつでも
身体は変わる
変えられる
のお手伝いをします。
体重に振り回されるのではなく、
身体のラインを綺麗にするボディーメイク
数字ではなく、見た目を変える。
ここ数カ月、体重は全く測ってません。
たまたまですけどっw
体調や体型のバロメーターは、
食事の消化吸収具合⇒朝の排泄⇒洋服のフィット感＆鏡チェック
で、自分的にスッキリ背中やお腹周りの維持が出来ているのでよしと思ってます。
痩せる=体重を減らす
ばかりではないと思います。
柔らかさや丸みのない身体でただ痩せればいい訳ではないと思います。
46歳ですから、たまにはブヨっとします。はみ肉もあります。
でも、まずまずでしょ って思うことも大事。
って思うことも大事。
そう、自分で自分のカラダを愛してますか？
アナタのカラダは アナタ自身に愛されてますか？
身体作りには、どんな思考で臨むかも非常に重要です！
なりたい自分になる たかが６回、されど６回です。
初回６月２１日（木）残席１
2回目６月２８日（木）残席２
2回目６月２８日（木）残席２
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愛されくびれと痩せ体質を手に入れる
ピラティス×安眠ヨガ(リストラティブヨガ)
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開催日：６月２１日（木）スタート
全６回（１回のご参加も可能です）
※毎週木曜日
※募集は少人数です。
時間：１９：００～２０：３０
場所：白石区民センター
複合庁舎５階
※地下鉄白石駅直結
※無料駐車場あり
料金：
全６回一括払い 20,000円（１回約3,333円）
１回のみ（単発） 4,000円
早期割引
１回のみ（単発）3,500円
※500円お得
※各回の１週間前までのお申込みの場合
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※専用申し込みフォームではありませんので、氏名、電話番号、メールアドレスを入力
「質問・問合せ」欄に【愛されくびれと痩せ体質を手に入れる】参加希望とご記入ください。
