【7月１６日海の日スペシャル★リストラティ部活動】

リストラティブヨガ指導者養成講座修了生のリストラティ部によるオープンクラス２回目の開催です。
３連休の最終日、日ごろから蓄積した疲労の回復や夏バテ防止に、『脳と神経を休める』至極のリラクゼーションと言われるリストラティブヨガを体験しませんか。

目の前の方に寄り添い、1人ひとりの心身の状態に応じた丁寧なサポートを学んだ修了生たちがそれぞれの個性を生かして、皆様を深いリラックスへと誘います。

プロップスに身を任せ筋肉をできるだけ働かせず、心身の緊張をじっくりと解いていきますので、低体力の方、高齢の方、妊娠中の方でも安全に安心してご参加いただけます。

普段、ぐっすり眠れない、疲れが取れない、頭の中がいつも忙しい、また、ストレスを軽くしたいなどとお悩みの方におススメです。

 

前回のリストラティ部オープンクラスの様子はこちらから

 

午前・午後の２クラス開催

ご都合のよい時間帯をお選びください。
普段、街中のスタジオなどにはなかなか行けないという方でも気軽に参加できる白石区民センターの和室で行います。
ヨガウエアがなくても大丈夫です。身体を締め付けないゆるやかな服装でOK。

 

各クラス、すでに残席は少なくなっています。

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◆残席２◆

◇オープンクラス①　10:30～12:00
テーマ「心と体をじっくりあずけて
元あるエネルギーをじんわり回復」
担当：上口智恵（Moe Kamiguti）

 

 

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◆残席３◆

◇オープンクラス②　14:30～16:00
テーマ「心と体をゆだねて、リラックスを深めるお休みヨガ」
担当：杉本　歩(Ayumi Sugimoto）

 

 

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【場所】白石区民センター　複合庁舎５階和室A
（札幌市白石区南郷通1丁目南8）
※駐車場有
※地下鉄東西線白石駅6番出口すぐ

【持ち物】身体を締め付けない服装、ヨガマット、フェイスタオル、飲み物
※ヨガマットレンタル可。申込時にお伝えください。

【料金】１クラス２０００円
※ヨガマットレンタル３００円
※当日現金払い。お釣りのないようにご協力ください。

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申し込みはこちらから

 

専用フォームではありませんので、質問・問い合わせ欄に、①7/16オープンクラス参加、②希望クラス、③ヨガマットレンタル希望の有無を明記下さい。現在、治療中や服薬中の方はその旨お知らせください。